Блог

Научить дышать? Почему? Ведь это первое автоматическое действие, которое каждое существо делает самопроизвольно!

И, однако, необходимо как можно раньше научить ребенка правильно дышать.

Дыхание, конечно, автоматический акт, но он не может быть безукоризненным Совершенное дыхание приобретается.

Девять детей из десяти дышат неправильно и по этой простой причине плохо себя чувствуют.

Ребенка, не умеющего правильно дышать, можно узнать сразу: узкие плечи, впалая грудь, рот открыт, щеки бледны, движения нервозны.

Так же легко отличить тех, кто дышит правильно: широкие плечи и грудь, свежий цвет лица, спокойствие.

Не стоит, наверное, спрашивать, каким вы хотели бы видеть своего ребенка.

Тогда следите за его дыханием, как за самым драгоценным из всех сокровищ. И как можно раньше научите его пользоваться всеми благами, которые дает воздух.

Знаете ли вы, что
первый крик новорожденного — это первое дыхание?

Младенец кричит не от боли, как иногда считают. Воздух с силой врывается в детскую гортань, расширяет и раздувает сразу тысячи альвеол легких.

Кровь от контакта с воздухом насыщается кислородом, устремляющимся в кровеносные сосуды, в сердце. Он орошает весь организм, и в частности мозг.

Этот первый вдох, этот первый крик — важнейшее мгновение, первый акт самостоятельной жизни.

Если ребенок не закричит достаточно быстро, а следовательно, и не вдохнет достаточно быстро, его мозг в эту минуту не получит кислорода и окажется пораженным.

У грудного ребенка очень нежная дыхательная система. Он дышит быстрее и чаще, чем взрослый.

Это означает, что ему требуется хорошо проветренная комната. Без колебаний открывайте окно, даже если очень холодно.

Младенцу абсолютно необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе. Чем больше вы сможете пробыть с ним на улице, тем будет лучше.

Суть дыхания в том, чтобы впустить воздух в легкие и насытить кислородом кровь в легочных альвеолах.

Дыхание распадается на два акта.

• Вдох, во время которого грудь расширяется и воздух проникает в легкие.
• Выдох, во время которого грудная клетка возвращается к своему обычному объему, легкие сжимаются и выталкивают имеющийся в них воздух.

Главное — научить ребенка хорошо очищать легкие.

Если он полностью не выдыхает, то в глубине его легких остается изрядное количество испорченного воздуха, а кровь получает мало кислорода.

Хорошее дыхание — важный фактор физического равновесия.

Ребенок, который плохо дышит, кроме физических недостатков часто подвержен состоянию тревоги, угнетения.
Ребенок, который дышит правильно, легче сосредоточивается, успешнее занимается в школе.

Научив ребенка дышать через нос, вы тем самым в большой мере избавите его от насморка, ангины, гриппов и других болезней носоглотки.

Когда ребенок дышит ртом, холодный, влажный или сухой воздух проникает прямо в легкие.

При дыхании через нос воздух попадает в легкие через многочисленные маленькие протоки. По пути он сушится или увлажняется, подогревается или охлаждается.

Более того, он очищается от мельчайшей пыли, которая остается на маленьких волосах носа.

Имеется много простейших способов контроля.

Заставьте ребенка подышать через нос на зеркало, сначала одной ноздрей, потом другой. Пятно большое — значит, дыхание хорошее. Пятно маленькое — дыхание слабое.

Регулярно измеряйте объем груди при вдохе и выходе (сантиметр должен быть помещен точно под сосками).

Запишите, какой максимальный объем при вдохе и какой при выдохе. Разница должна составлять от 4 до 6 сантиметров.

Чем больше разница, тем лучше ребенок дышит.

Как научить ребенка правильно дышать?