Блог

Как наладить длительные отношения с партнером?

1. Выбирайте подходящего партнера или по крайней мере сведите к минимуму возможность неудачного выбора.

Раздел «КАК ПОСТРОИТЬ ДЛИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ» показывает, как вы можете потерять единственную возможность добиться успеха, внося в установившиеся отношения то, что неминуемо обречено на провал.

2. Ежедневно понемногу беседуйте с партнером, обсуждая ваши проблемы и рассказывая о том, что с вами произошло в течение дня.

Приложите максимум усилий, чтобы разговаривать о том, что для вас имеет наиболее существенное значение, не избегая эмоциональных или сексуальных вопросов.

Статья «НАВЫКИ ОБЩЕНИЯ» поможет вам в этом.

3. Дайте партнеру возможность увидеть ваши «отрицательные» черты.

Легче позволить кому-нибудь узнать ваши положительные стороны и гораздо труднее выставлять напоказ качества, которые вас тревожат, вызывая чувство виновности или стыда.

Однако именно откровенное раскрытие этих недостатков помогает создать истинную интимность.

4. Проявляйте ваши чувства.

Нежные ласки — наиболее прямой и эффективный способ проявления потребности в близком общении.

Если вы испытываете раздражение, не скрывайте этого, но не доходите до разрушительных действий.

См. статью «Поведение при раздражении (гневе)».

5. Предоставьте партнеру возможность что-либо сделать для вас, немного поступившись своей эмоциональной независимостью.

Иногда обращайтесь к нему с просьбами, демонстрируя свои нужды, и позволяйте ему их удовлетворять.

6. Проводите вместе время, посвященное активному отдыху.

Не прибегайте к таким предлогам, как загруженность на работе, чтобы не оставаться наедине с партнером.

7. Не отдаляйте себя, например, провоцируя ссору, если вы чувствуете, что партнер добивается близости.

8. Не фиксируйте свое внимание на недостатках или не очень привлекательных чертах партнера в такой степени, чтобы утратить к нему сексуальный интерес.

9. Упражнения урока № 8 по повышению сексуальной отзывчивости, основанные на развитии ощущений, предназначены для поощрения интимности.

Однако эти упражнения обеспечивают вам отличную возможность для самоустранения, для использования различных способов избежать близости.

Не позволяйте себе слишком утомляться или слишком увлекаться их выполнением, вспоминать прежние обиды и замечать физические недостатки партнера, как только вы начнете чувствовать эмоциональное и физическое пресыщение.

Будьте счастливы!