Блог

Здорово, когда мама с маленького возраста своей дочурки заботится о красоте её ножек в будущем.

А Вы знаете, что нужно для этого делать?

Раскроем секреты и хитрости формирования красивых ножек своей дочки.

Секрет 1. Чтобы у нее были тонкие лодыжки и прекрасно сформированные, с длинными мышцами икры, поощряйте прыжки со скакалкой, игры в «классики». Очень полезны все упражнения в ходьбе на носках.

Секрет 2. Надевайте дочери удобную обувь. Запретите «балетки» (даже дома): их слишком плоские подметки деформируют ступню и мышцы ног. Запрет относится и к слишком тяжелым ботинкам с жесткой подошвой.

Дети много ходят, и в конце концов у вашей дочери будут слишком мускулистые, петушиные, икры.

Секрет 3. Никаких высоких каблуков. Нужен небольшой каблучок, чтобы свод стопы имел хорошую опору.

Секрет 4. Следите за осанкой девочки: сутулость часто приводит к искривлению таза и нижних конечностей. А от этого очень трудно избавиться. Последствие искривления — атрофия ягодичных мышц и контрактура мышц ног.

Секрет 5. В период полового созревания удвойте бдительность. Если тонкие девичьи ноги начинают полнеть, не ждите, пока они превратятся в «колоды».

Очень часто незначительное нарушение гормонального равновесия приводит к «набуханию» ног. Создается впечатление, что в них избыток мышц, их невозможно ущипнуть.

Без промедления проконсультируйтесь с врачом, чтобы ликвидировать это гормональный дисбаланс.

Чем больше вы будете ждать, тем труднее будет исправить случившееся. Для девушки скверные ноги — источник трагических переживаний.

Секрет 6. Чтобы обеспечить хорошее кровообращение в ногах, с раннего детства приучите девочку делать упражнения, которые укрепят венозную систему. Особенное внимание обратите на это, если вы сами страдаете расширением вен.

Очень полезно плавать, танцевать, летом ходить босиком по воде так, чтобы вода доходила до икр.

Секрет 7. Питание должно быть богатым белком и витамином С.

Секрет 8. Не рекомендуются слишком горячие ванны (свыше 38°).

Одна из неприятностей периода полового созревания то, что ноги сильно краснеют при малейшем похолодании. Краснота, которая огорчает молодых кокетливых девушек, — следствие эндокринных расстройств этого периода, нарушающих кровообращение.

Успокойте свою дочь. Как правило, с возрастом краснота исчезает. А пока посоветуйте ей принять предупреждающие меры:

• Тщательно оберегать ноги от холода. Зимой совершенно необходимо надевать шерстяные носки. 
• Каждое утро массировать ноги хорошим жирным кремом. Нога при этом должна быть приподнята. Массаж проводить таким образом, чтобы кровь поступала вверх.
• Рекомендуется делать упражнения, активизирующие циркуляцию крови: ходить на носках, подпрыгивать то на одной ноге, то на другой, рисовать круги вытянутым носком ноги.

Будьте здоровы!