Блог

Сегодня стресс - постоянный фактор в жизни детей.

Даже если ребенку везет и он не переживает тяжелых травм, как смерть, развод, потеря родителем работы, природное бедствие или других событий, переворачивающих жизнь, остается достаточно самых разных источников стресса — контрольные по математике, соревнования по гимнастике и стресс, который сопутствует обучению езде на велосипеде.

Хотя мы не в состоянии полностью избавить детей от стрессов, можно сделать многое, чтобы уберечь их от наиболее вредных эффектов стресса.

Дети легче переживают стрессы, если родители:

• поддерживают в семье атмосферу любви, доверия и уважения;
• поощряют детей целенаправленно участвовать в семейной жизни;
• помогают детям развивать способность к принятию решений;
• гибко и реалистично планируют будущее детей;
• с помощью юмора помогают детям увидеть светлую сторону трудной ситуации;
• учат детей методам релаксации и способам разрешения конфликтов.

Разумеется, порой можно все делать правильно и все же получить ребенка, жестоко страдающего от стресса.

Одни дети от природы или в силу воспитания (а может, от того и другого) более подвержены стрессам, чем другие.

По крайней мере, велика вероятность того, что ребенку трудно справляться со стрессом, если у него появляются следующие симптомы.

Физические симптомы стресса.

У ребенка наблюдаются физические симптомы стресса: головная боль, боль в шее, напряженность в мышцах, расстройство желудка, кожная сыпь, усталость; он чаще обычного болеет простудой и гриппом.

У него появились нервные привычки, например кусание ногтей, сосание большого пальца, глубокие вздохи.

Его пищевые привычки изменились — он ест либо очень мало, либо слишком много.

• Он плохо спит, во сне ему могут сниться кошмары.
• Он часто тревожится или боится.
• Ему трудно сконцентрироваться в школе.
• Он часто кажется печальным или депрессивным и выглядит потерявшим надежду.

Если ребенку трудно справляться со стрессом, вам следует поговорить с педиатром.

У детей, страдающих в детстве от приступов тревожности, выше риск появления депрессии в подростковые годы, и вы наверняка сделаете все, что в ваших силах, чтобы помочь ребенку пережить эту бурю и снова вернуться на солнце.