Блог

Инструменты самоуважения: дар, который себя оправдывает

Забудьте об эффектных электронных гаджетах и дорогом спортивном снаряжении.

Одним из ценнейших подарков, которым вы можете наделить своего ребенка, является дар самоуважения, способность уважать себя независимо от жизненных перипетий.

Самоуважение способно сильно влиять на успешность человека, на его способность заводить дружбу и на его счастье в детские и взрослые годы.

Вот некоторые советы о том, как развивать в ребенке самоуважение.

11 советов о том, как развить в ребенке самоуважение.

1. Начинайте с себя.

Трудно заставить ребенка быть довольным собой, если вы прямо-таки излучаете вибрации «Я ненавижу себя» всякий раз, когда смотритесь в зеркало.

Если вам кажется, что хорошо было бы научиться уважать себя, самое время начать работать с психотерапевтом и привести в порядок собственную психику.

 

2. Принимайте своего ребенка таким, каков он есть, и поощряйте его желание ценить собственные уникальные качества.

Напоминайте ему, каким скучным был бы мир, если бы все мы были одинаковыми.

Примечание.

Если телесный образ является для ребенка особой проблемой, перейдите по этой ссылке.

Там вы найдете многочисленные практические советы по поводу воспитания здорового телесного образа.

 

3. Не ожидайте от ребенка слишком многого.

Одно дело — радоваться успехам своего ребенка, другое дело — давить на него и требовать недостижимого.

Это может причинить огромный ущерб его самооценке.

 

4. Поощряйте стремление ребенка устанавливать для себя реалистичные стандарты.

Чем меньше разрыв между тем, что социологи называют «воспринимаемым я» (тем, как видит себя ребенок сейчас) и «идеальным я» (то, кем он хочет быть в идеале), тем выше его самооценка.

Но если установить слишком высокую планку, то следует готовиться к разочарованиям.

 

5. Пусть ваша любовь к ребенку будет безусловной.

Пусть ребенок знает, что вы любите его независимо ни от чего.

Если необходимо наказать ребенка, делайте это так, чтобы было понятно: «Мне не нравится твой поступок, но я люблю тебя всем сердцем».

Советы по поводу использования подобных родительских трюков вы найдете тут.

 

6. Поощряйте ребенка пробовать что-то новое.

Когда у него это получится, он почувствует прилив самоуважения, который возникает всегда, когда что-то удается сделать впервые.

Не поддавайтесь искушению броситься на помощь, если у чада что-то не клеится, иначе он не почувствует того удовлетворения, которое возникает при овладении новым навыком.

 

7. Позволяйте ребенку самому принимать решения.

Увеличивайте количество возможных вариантов, из которых он может выбирать, когда ребенок демонстрирует свою способность принимать правильные решения.

 

8. Объявите свой дом зоной, свободной от оскорблений.

Не позволяйте членам семьи давать обидные прозвища или иначе оскорблять друг друга.

 

9. Помогайте ребенку избавляться от любых негативных идей о самом себе.

Например, если ребенок решил, что он плохой ученик, потому что ему тяжело дается математика, или что он неспособен к спорту только потому, что он не блещет в хоккее, напомните ему, что он лучший ученик в классе по английскому языку и что у него врожденный талант к баскетболу.

10. Следите за симптомами недостатка самоуважения.

Хотя время от времени такие симптомы появляются у большинства детей, у вас могут быть причины для беспокойства, если ребенку свойственны следующие поведенческие черты:

• • ребенок не желает пробовать новое из-за страха потерпеть неудачу;
• • ребенок с трудом воспринимает как похвалу, так и критику;
• • он крайне чувствителен к мнению окружающих;
• • ребенок прекращает игру или бросает выполнять задание при первых признаках разочарования;
• • он жульничает при занятиях спортом, чтобы улучшить свои результаты;
• • ведет себя властно и начальственно либо глупо и совсем по-детски, стараясь скрыть чувства разочарования или беспомощности;
• • обвиняет в своих неудачах других или преуменьшает значение этих неудач;
• • ребенок утратил интерес к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие;
• • у него ухудшилась успеваемость;
• • он меньше времени проводит с друзьями;
• • у него наблюдается резкая смена настроения (уныние, плач, злость или разочарование);
• • ребенок постоянно отпускает негативные замечания в свой адрес.

11. Поощряйте самовосхваление.

Научите ребенка осознавать свои достижения, чтобы в перспективе он смог принять на себя ответственность за собственную программу поддержки самоуважения.

МАТЕРИНСКАЯ МУДРОСТЬ
Хотите повысить самоуважение ребенка?

Исследователи установили, что важную роль в здоровом самоуважении ребенка играют следующие факторы:

• ощущение защищенности в настоящем и будущем;
• ощущение приязненности и любви со стороны окружающих;
• ощущение цели и направления;
• гордость собственными достижениями;
• способность верить в себя и окружающих;
• чувство ответственности и ощущение того, что другие могут на тебя положиться;
• чувство причастности к жизни семьи и общины;
• возможность принимать самостоятельные решения;
• ощущение контроля над своими эмоциями;
• ощущение того, что окружающие будут поддерживать и одобрять усилия, а не только его достижения; способность учиться на своих ошибках и неудачах и не сдаваться;
• принадлежность к заботливой любящей семье, которая гордится собой и достижениями своих членов.